Meninas,
tudo bem com vocês?
Estão
curtindo muito cada momento do Carnaval? Espero que vocês estejam se
divertindo, pulando e dançando muito! E é claro que, dentro de um ou dois dias,
seu corpo acabe sentindo os efeitos de tanta farra. Por isso, depois de voltar
à sua rotina normal vale a pena apostar em:
LÍQUIDOS,
LÍQUIDOS E MAIS LÍQUIDOS!
No Carnaval, a empolgação é tanta que muitas garotas esquecem de tomar a
quantidade de água necessária durante o feriadão. Por isso, para manter a
hidratação em dia, consuma sucos naturais ou água de coco para recuperar os
nutrientes e a energia.
ALIMENTAÇÃO
LEVE
Fazer uma refeição completa é quase luxo durante o Carnaval. A maioria das
pessoas acaba investindo em lanches rápidos e, quase sempre, nada saudáveis.
Passada a folia, aposte num cardápio leve e reforçado, com muita salada, frutas
e carnes leves – como um frango ou peixe grelhado. Delícia hein!
TOME
UM BOM BANHO
Hematomas e dores musculares são mais do que normais depois de quatro dias de
muita festa. No chuveiro, deixe o jato d’água da ducha massagear suas costas,
ombros e braços. Enquanto isso, aproveite para fazer uma hidratação nos cabelos
e lave o rosto com sabonete específico para eliminar o excesso de impurezas.
FAÇA
UM ESCALDA PÉS
Você aproveitou muito, mas com certeza seus pézinho foram bem mal tratados
durante o Carnaval. Para recuperá-los, mergulhe-os numa bacia com água morna e
gotinhas de essência de eucalipto ou hortelã. Depois de relaxar, invista numa
automassagem, começando pela sola dos pés e subindo pelas pernas até a região
dos joelhos.
Fonte: As Eleitas
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